しんたんこと、明玉 新譚です。
いつも、ありがとうございます。
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第8通目です。
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『呼吸』を整える重要性
今回のメルマガでは「戦い」という『周波数』について、お届けする予定だったのですが、『呼吸』についてお伝えしましょうというメッセージが来ましたので、予定を変更して、
『呼吸』について、お伝えします。
※今回のメルマガの件名の◯◯に入る2文字は、『呼吸』です。
「戦い」の『周波数』についてのお話を楽しみにしていた方、申し訳ありません。
なるべく早めに、不定期のメルマガでお届けしたいと思います。
『呼吸』のリズムは、あなたの『波動』を調整するため、非常に重要な要素といえます。
日々の生活を思い返していただきたいのですが、感情が乱れている時、思考が乱れている時、いわば『波動』が乱れている時というのは、大体の場合『呼吸』も乱れています。
ですので、日頃から『呼吸』を整えておくことで、『波動』が乱れることを防ぐこともできますし、また『波動』が乱れてしまった時も、『呼吸』を整えることで『波動』を整える事ができます。
『呼吸』は、意識しなくともできてしまうことなので、中々、目を向ける機会もないと思います。
ぜひ、この機会に『呼吸』のリズムに目を向けてみてください。
おすすめの『呼吸』のリズムは、
4秒で吸って、4秒で吐くというリズム
もちろん、「長すぎる」と感じられた場合は、ご自身のペースで行っていただいて結構ですが、これくらいゆったりしたペースで行うのがおすすめです。
加えて、あなたのエネルギー体、全体で呼吸をするイメージを持ってください。
人のエネルギーは、現実的な身体に留まっているわけではありません。
現実的な身体の外にも、あなたのエネルギー体（オーラ）がありますので、そのエネルギー体で呼吸するイメージを持ってください。
具体的には、息を吸いながら、両手を床と平行に横に広げます。
※この両手を広げた距離くらいが、あなたのエネルギー体の大体の領域です。
そして、息を吐きながら、手を元に戻します。
手を下げるというよりは、肩の方に引き寄せるイメージです。
両手でポンプのような動きをするイメージです。
今から、ぜひ意識してみてください。
当然ですが、『統合ワーク』も、呼吸が乱れていては、上手く行えません。
「この周波数を手放すんだ！！」
と意気込んで、呼吸が早くなっていないか、ぜひぜひチェックしてみてください。
余談ですが、空前絶後のヒットになっている『鬼滅の刃』という作品にも、この『呼吸』が、大きなキーワードとして登場します。
他にもスピリチュアル的な要素も見受けられるので、スピリチュアルにご興味がある方は、エンターテイメント的な楽しみ方以外の楽しみ方ができると思います。
戦いのシーンが多いので、そういった描写が、そもそも苦手という方には諸手を挙げておすすめは出来ませんが、ご興味がある方は、ぜひぜひチェックしてみてください。
次回のメルマガでは、「戦い」の『周波数』に関して、お伝えいたします。
次回のメルマガ配信は、
11月13日（金）20時
を予定していますが、「戦い」の『周波数』の件もあるので、その前に配信いたします。
※基本的に、配信時間は20時を予定しています
次回のメルマガでも、あなたにお会いできること楽しみにしています。
全ての現実を使って、『目醒め』続けていきましょう。
明玉 新譚（しんたん）